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Todo lo que Necesitas para Montar en Bicicleta Bajo la Lluvia yel Frío

Marzo 16, 2021
Todo lo que Necesitas para Montar en Bicicleta Bajo la Lluvia y el Frío

Una de las mayores ventajas de ser un ciclista en Colombia es algo que no apreciamos hasta que tenemos que montar bajo su ausencia: nuestro clima privilegiado. Al vivir en un país de temperaturas cálidas, lo más seguro es que, en la mayoría de los casos, estés acostumbrado a preocuparte más por el calor que por el frío. Pero cuando las nubes cubren el sol, y la lluvia empieza a caer ¿Qué deberías hacer para seguir disfrutando tu deporte favorito durante los meses lluviosos?

Afortunadamente, tienes varias opciones para protegerte de los elementos durante tus rodadas, desde prendas impermeables y térmicas, hasta simuladores y llantas para entrenar desde tu casa cuando prefieres ahorrarte la empapada.

Para ayudarte a elegir, sin importar si prefieres salir a derrapar en las montañas empantanadas o liderar tu grupo sobre el pavimento, reunimos los 10 productos para ciclistas que no pueden faltarte cuando sales a montar bajo la lluvia o en el frío!

Coberturas de Zapatillas

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Hay pocas cosas que arruinarían tu rodada más rápido que los dedos entumecidos. Las coberturas para zapatillas de ciclismo son prácticamente esenciales cuando montas en climas húmedos. Para desplazarte por la ciudad, montar en la ruta o en caminos más inhóspitos, las coberturas son una excelente manera de garantizar que tú y tus zapatillas se mantendrán calientes y secos. Las coberturas para zapatillas podrán ofrecerte diferentes niveles de aislamiento térmico y resistencia al agua, dependiendo del nivel de ventilación que prefieras, vale la pena revisar el grosor del aislamiento antes de comprar un set.

Algunas características que deberías tener en cuenta al elegir tus coberturas son si incluyen forros a prueba de viento, tratamientos impermeables, temperaturas operativas óptimas, facilidad de ajuste, y un peso y material reflectivos. Las características de su diseño no solo te aseguran que tus coberturas durarán para muchas rodadas, sino que serán más efectivas en bloquear los elementos y mantenerte seguro al mismo tiempo.

Capas Base

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Las capas base, por naturaleza, son prendas versátiles, diseñadas para usarlas todo el año para mantener a los ciclistas cómodamente secos, sin importar la temperatura. Funcionan atrapando una capa de aire cerca de tu piel, las capas de base no solo te brindan calor adicional, sino que esta bolsa de aire ayuda a absorber el sudor de tu cuerpo, asegurando comodidad cuando el termómetro se pone extremo.

Están hechas de tela transpirable que absorbe la humedad del cuerpo, además de proporcionar termorregulación para mantener constante tu temperatura corporal. Además, la calidad de sus materiales significa comodidad y durabilidad. Es muy común que una capa base dure más que tu jersey exterior.

La idea es que puedas elegir tu combinación de ropa en función del clima, con ropa dentro de ese rango trabajando en conjunto para proporcionarte una regulación óptima de temperatura. Sin embargo, la mayoría de las marcas ofrecerán una capa base para adaptarse a un rango de temperaturas, la cual te proporcionará una prenda versátil que complementará tu kit de rodar durante todo el año.

Gafas de Ciclismo

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Las gafas de sol de buena calidad no solo protegen activamente tus ojos de los rayos UV, sino que también brindan protección a tus ojos contra el viento, la lluvia y las partículas en el aire.

Las gafas de ciclismo son un paso más allá de tus gafas de sol de moda estándar, están diseñadas para curvarse alrededor de la cabeza, ajustarse con un casco y darte protección adicional para los ojos, este último punto ciertamente vale la pena cuando viajas a altas velocidades.

Como muchos de los que montamos bajo la lluvia encontraremos condiciones de luz cambiantes, te recomendamos elegir un par de gafas con un tinte más claro o un lente fotocromático. Ajustando el nivel de tinte en función de la exposición a los rayos UV del lente, los lentes fotocromáticos suelen contar con una transmisión de luz de entre el 30 y el 70 por ciento. Esto significa que son útiles en todas las condiciones excepto en las más evidentes como cuando el sol se pone.

Ciclosimulador

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A medida que bajan las temperaturas y se empapan las vías, puede ser difícil reunir el valor para enfrentarte con las mañanas frías, oscuras y mojadas. La buena noticia es que la tecnología ha visto un gran salto en los ciclos simuladores y dispositivos vinculados, por lo que puedes garantizarte una sesión de entrenamiento de calidad sin salir de tu casa.

Los entrenadores de interior y rodillo ya no son solo el salvador para los ciclistas que quieren seguir entrenando durante los meses de invierno, ahora te ofrecen un entorno divertido e interactivo que también es capaz de sumarle un componente social a tus rodadas digitales. Disponibles en una variedad de categorías con una serie de métodos de resistencia en oferta, hay simuladores para adaptarse a cada ciclista, desde principiantes hasta el ciclista más avanzado y obsesionado con las métricas.

Si te gustaría saber más sobre los simuladores de ciclismo, lee nuestra guía definitiva sobre los ciclosimuladores, sus categorías, y rangos de precio.

Una Chaqueta Impermeable

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Refresca tu motivación y tu armario ciclista con una chaqueta impermeable o un rompevientos. Las prendas para intemperie pondrán como enfoque la resistencia al agua, la protección contra el viento y funcionarán mejor cuando se utilicen en su rango de temperatura óptimo, que normalmente varía entre 0 y 15 grados centígrados.

Los puntos claves a la hora de elegir es buscar una chaqueta completamente impermeable y perfecta para cuando el cielo se pone gris. Totalmente sellada de los elementos, para protegerte del agua, el barro y la mugre, y también es importante que sea transpirable, lo que garantiza que no acumules demasiado calor.

También podrías buscar una chaqueta que incluya una cinta reflectiva y longitud adicional en la parte posterior para protegerte de las salpicaduras de la ruta y las montañas.

Guantes de Dedos Completos

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Diseñados para proteger tus manos de los escombros y el frío del viento, los guantes de ciclismo de dedos completos son el detalle crucial a la hora de completar tu kit contra la temporada lluviosa.

Para el ciclismo de montaña, los guantes de dedos completos ya son la preferencia gracias a la protección adicional que brindan. Como las velocidades promedio de las MTB suelen ser más bajas, a menudo puedes salirte con la tuya con guantes de dedos completos para bicicletas de montaña normales. Pero cuando la temperatura realmente baja, busca modelos aislados que te ofrezcan un agarre firme en las palmas para mejor manejo en condiciones pantanosas.

Para los ciclistas de ruta, es una historia completamente diferente; donde las velocidades promedio son mucho más altas y la sensación térmica es más obvia. Asegurarte de que tus guantes estén calientes contribuirá en gran medida a mejorar tu comodidad en la bicicleta.

Las consideraciones a tener en cuenta son el grosor o peso del guante, así como la resistencia al viento y la lluvia. Demasiado grueso y tendrás una destreza reducida para los cambios de velocidad, navegar en tu ciclocomputador y usar tu celular; demasiado delgados y probablemente sientas el frío, por lo que vale la pena saber dónde están tus preferencias.

Prendas de Compresión y Térmicas

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Los calentadores están diseñados para proteger tus extremidades del viento helado. Normalmente hechas de lycra, estas prendas tipo pulóver se usan para complementar tu kit de montar cuando baja la temperatura.

Para mantenerte abrigado en esas mañanas más frías, vale la pena buscar calentadores que tengan un forro aislante. Estos forros aislantes generalmente están hechos de material a prueba de viento y te darán esa capa adicional de calor, y algunos también contarán con resistencia al agua en caso de que te quedes atrapado en la lluvia.

Además de ampliar la versatilidad de tu kit de ciclismo, otra ventaja principal de los calentadores es que se pueden guardar en el bolsillo de una jersey cuando no los estás usando. Como los calentadores de piernas se usan en días extremadamente fríos, generalmente buscamos primero los calentadores de brazos y rodillas. Esto se debe únicamente a la facilidad de quitártelos en caso de que las cosas se calienten a mitad de camino, y a su precio más bajo.

Llantas de Entrenamiento

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Elegir las llantas adecuadas puede hacer maravillas con tu experiencia al montar. En una bicicleta de ruta, las llantas de entrenamiento pueden mejorar tu comodidad, resistencia a los pinchazos y la tracción en carreteras mojadas y llenas de obstáculos. También pueden ser muy duraderas, con una resistencia de meses de corrido sin pinchazos.

En una bicicleta de ruta, la llanta trasera generalmente se desgastará más rápido que la delantera, ya que el peso del ciclista se distribuye principalmente sobre la rueda trasera. Manténte atento a los cortes, raspaduras y si el perfil de la llanta ya no es redondo sino cuadrado.

Para los ciclistas de montaña, la selección de unas llantas que se adapten al terreno que enfrentarás será de gran ayuda para garantizar que tus nuevas llantas den la talla. Para condiciones húmedas y pantanosas, busca llantas con tacos más altos y puestos de manera uniforme, y un compuesto de caucho más suave para una mayor tracción y desprendimiento de la mugre.

Suscripción a una Aplicación de Entrenamiento Indoor

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Con el objetivo de mejorar tu experiencia al rodar en interiores, las aplicaciones como Zwift te permiten montar con otras personas en un mundo virtual e incluso pueden simular corrientes, superficies de carreteras, colinas y descensos. Si lo que quieres son programas de entrenamiento dedicados, una aplicación como The Sufferfest te permite ser ultra específico con tus sesiones y actuar como si tuvieras un entrenador en tiempo real. ¿Quieres montar los Alpes de Francia o enfrentarte a las escaladas que recorren tus héroes en el Giro d'Italia desde la comodidad de tu casa? Un programa como Road Grand Tours tiene una gran cantidad de ubicaciones y terrenos del mundo real para explorar.

Con una aplicación que normalmente no supera los $50mil mensuales por una suscripción, y con tanta variedad en oferta, es un pequeño precio a pagar por ganancias sólidas y gratificantes cuando montar tu bicicleta afuera ya no suena tan tentador como de costumbre.

Tenemos un artículo dedicado a comparar las diferentes plataformas de entrenamiento virtual si te interesaría sumergirte de lleno en el mundo del ciclismo digital.

Luces de Bicicleta

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Las luces no son solo para montar de noche cuando la lluvia nubla tu visión. Montar en invierno hace que las luces de bicicleta se conviertan en un componente esencial, sea cual sea la hora del día en la que estés rodando. Es importante recordar que no son solo para montar de noche, y cualquier cosa que ayude a tu visibilidad en la niebla o la lluvia intensa es esencial.

Busca un set de luces liviano y potente, que se pueda cargar completamente por USB, 100% impermeable y que puedas llevar fácilmente dentro y fuera de tu bicicleta. Necesitarás una luz delantera que emita aproximadamente 200 lúmenes y otra trasera por los lados de 100 en adelante, lo que es suficiente para mantenerte visible.


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